Cara Menghadapi Quarter Life Crisis

Photo by Julian Jagtenberg on Pexels.com

Hi, readers!
Saya lelah.
Seminggu ini saya memaksakan diri untuk multitasking.
Bukan multitasking sih, tapi membagi pikirian dalam waktu yang bersamaan.

Oke, readers..
Kali ini saya akan membahas cara untuk mengurangi atau menyikapi kondisi ketika kita berada dalam keadaan QLC:
Setidaknya, berikut yang bisa saya uraikan:

1. Menyadari semua pencapaian yang sudah kita dapatkan: Ketika kita berada di titik jenuh, istirahatlah sejenak. Ingatlah segala jatuh bangun yang sudah kita lewati hingga hari ini. Nyatanya, kita sudah melewati hari-hari dengan segala usaha yang kita miliki. Kita memiliki nilai yang belum tentu orang lain miliki juga. Apresiasi segala capaian yang sudah kita dapatkan selama ini.
2. Berpikir positif dan yakin atas keputusan yang diambil: Jangan terlalu dibawa pikiran tentang apa yang sudah menjadi keputusan kita. Yakinlah jika kita sudah memikirkan konsekuensi dan telah menjatuhkan keputusan yang terbaik untuk diri kita. Ingatlah bahwa segala sesuatu memiliki konsekuensinya masing-masing. Bahkan ketika kita memutuskan untuk tidak memilih pun, itu adalah pilihan kita.
3. Menyempatkan diri untuk berbagi cerita kepada orang lain: Bercerita dan membangun komunikasi dengan orang lain adalah hal yang positif untuk kita. Berbagilah cerita dengan orang lain, maka kita akan menemukan pandangan yang lebih luas.
4. Mencoba berbagai aktivitas baru yang bisa membuat kita menjadi lebih produktif: Terkadang kita mengalami QLC karena kita sudah bosen dengan ritme hidup yang kita jalani selama ini. Cobalah untuk bereksplorasi, mencari sesuatu yang baru, atau menekuni aktivitas yang kita suka dengan cara berbeda. Carilah aktivitas yang bisa meningkatkan produktivitas kita. Bisa dengan cara apapun yang kau senangi, asal bisa membuat kita menjadi produktif.

Sebenarnya, tulisan-tulisan saya di blog pribadi ini juga tidak lepas dari dinamika kehidupan saya secara personal.

Saya menulis apa pun yang ada di blog ini sebagai self healing untuk diri saya sendiri. Hanya saja, berbeda cara penyampaiannya dengan tulisan saya di media pribadi, seperti laptop dan buku tulis.

Di sisi lain, saya juga ingin berbagi dengan pembaca. Kali aja ada pembaca yang merasa cocok dengan tulisan-tulisan saya. Yang baik-baik silakan diambil, yang buruk-buruk dan tidak sesuai dalam tulisan-tulisan saya, abaikan saja.

Quarter Life Crisis

Photo by Lisa Fotios on Pexels.com

Hi, readers!

Kalian sudah tau kan Quarter Life Crisis itu apa dan bagaimana? Siapa saja yang mengalami? Kapan kemungkinan mengalaminya? Di mana kejadiannya?
Loh, kok kayak berita malahan.

Jadi, QLC bisa dialami oleh siapa saja, di mana saja. QLC itu masa-masa krisis yang menimpa kehidupan seseorang, khususnya di usia 20-30an.. (kalo saya ngga salah sih ya)

Kenapa bisa mengalami QLC?
Biasanya, karena di usia tersebut seseorang sedang dalam pencarian jati diri.

Memang, garis kehidupan kita sudah ditentukan Tuhan sejak kita berusia 40 hari di dalam kandungan. Namun terlepas dari itu, kita sendiri tidak tahu akan seperti apa kehidupan kita selanjutnya.

Kita diberi ruang dan waktu untuk belajar, berproses, terbentur, terbentur, terbentur, lalu kemudian terbentuk.

Selama proses tersebut, kita mencoba segala hal, mencari mana yang baik untuk kita, belajar dari kesalahan dan kekeliruan kita, dan macam-macam.
Di sisi lain juga ada banyak faktor yang kemudian menggiring kita pada fase krisis kala kehidupan dewasa datang, atau QLC.

Apa tanda-tandanya kita memasuki fase QLC?
Kira-kira tandanya akan seperti ini:

1. Membandingkan kehidupan diri sendiri dengan hidup orang lain
2. Sering mengalami cemas yang berlebihan sebelum atau setelah memutuskan sesuatu
3. Mulai sering mempertanyakan perihal kehidupan
4. Sering merasa sedih dan merasa sendiri
5. Tidak memiliki motivasi
6. Mulai kehilangan arah dan tujuan hidup

Ya kira-kira itulah minimal gejala yang ditimbulkan dari Quarter Life Crisis. Mungkin sebenarnya masih banyak gejala lain yang belum saya tuliskan di sini.
Lalu bagaimana cara menghadapi QLC?
Nanti kita bahas di tulisan selanjutnya ya..

Cara Mengurangi Overthinking

Photo by energepic.com on Pexels.com

Hi, readers!

Adakah di antara kalian yang sering mengalami overthinking? Setiap orang pasti pernah mengalami keadaan tersebut sepertinya ya.. Aku pun.

Overthinking itu ngga enak banget. Kita bisa berpikir secara berlebihan secara sadar atau tidak sadar. Bahkan untuk hal-hal yang belum tentu terjadi sekalipun. Seperti ada rasa cemas ketika kita akan melakukan atau sudah melakukan sesuatu. Ada saja yang dipikirkan, bahkan untuk hal-hal yang sebenarnya tidak penting.

Overthinking tentu akan mengganggu aktivitas kita. Kita takut jika akan melakukan sesuatu. Takut hasilnya tidak sesuai dengan yang kita harapkan, atau bahasa lainnya adalah ada ekspektasi yang begitu tinggi, dan akan merasa gagal ketika hasilnya tidak sesuai dengan ekspektasi kita.

Atau mungkin memikirkan banyak hal yang sudah dilalui, ada rasa penyesalan, ada rasa takut, khawatir, cemas, dan sebagainya yang akhirnya mengganggu pola hidup kita. Tidak bisa tidur, misalnya. Atau tidak nafsu makan, padahal ya sebenarnya lapar juga sih, tapi ya gimana ya namanya ngga nafsu. Hehe.

Penyebab kita tidak bisa tidur salah satunya adalah overthinking. Walaupun kita hanya bengong, melamun, berusaha tidak memegang handphone agar bisa tidur, tapi nyatanya tetap tidak bisa tidur. Ya itu karena otak kita masih mikir. Otak kita masih melakukan aktivitas berpikir, jadi kita tidak akan bisa merasa mengantuk, karena otak tidak lelah-lelahnya memikirkan segala hal. Mungkin kita merasa bahwa tidak ada hal apapun yang kita pikirkan, namun sebenarnya, tanpa kita sadari, kita sedang memikirkan sesuatu.

Oke, intinya sangat mengganggu sekali.

Jadi gimana caranya mengurangi overthinking? Mari kita berbagi:

• Dialog dengan Diri Sendiri

Kita butuh waktu untuk berdialog dengan diri sendiri. Kontemplasi. Evaluasi diri. Lalu, berdamai dengan diri sendiri. Bagaimana kita bisa berdamai dengan orang lain jika kita belum bisa berdamai dengan diri sendiri?

• Kita Butuh Orang Lain

Oke, jangan biarkan diri kita terlalu sendiri atau mengisolasi diri dari orang lain. Bagaimana pun juga, kita mahluk sosial, butuh berinteraksi dengan orang lain. Jangan pendam masalah kita sendirian, walaupun kita tidak butuh solusi dari orang lain, just tell it. Ketika kita overthinking, mungkin kita butuh orang lain untuk mendengarkan kita. Kita butuh cerita. Oke, misal kau tidak ingin orang lain tau atau ikut campur masalahmu, tapi tidak munafik, kita butuh cerita kepada orang lain, tidak meminta solusi, tidak apa-apa. Kita hanya butuh pendengar yang baik, setidaknya kepada satu orang yang kau percaya. Setelah itu, yakinlah, beban pikiranmu akan berkurang dan perasaan kita akan menjadi lebih baik.

• Tuliskan Masalahmu

Jika kau benar-benar merasa tidak ada satu orang pun yang kau percaya, kau bisa tulis masalahmu di media apapun; buku, secarik kertas, laptop, komputer, hp, dll. Tulis apa saja yang kau pikirkan, dan kira-kira apa solusi terbaik dari dirimu sendiri untuk memperbaiki keadaan tersebut. Tulis semuanya yang kau rasakan saat itu. Ketika kita sedang merasa baik-baik saja, baca lagi tulisan lama kita. Mungkin kita hanya bisa tersenyum dan berterima kasih kepada diri sendiri karena sudah bisa melewati masa sulit itu.

• Olahraga

Di dalam tubuh yang sehat, ada jiwa yang kuat. Mungkin itu benar adanya. Ketika fisik kita sehat, Insya Allah mental dan jiwa kita juga akan sehat. Selain itu, waktu kita bisa jadi lebih bermanfaat karena mengalihkan pikiran-pikiran buruk kita kepada aktivitas yang baik dan menyehatkan.

• Berikan Reward untuk Diri Kita

Berterima kasihlah kepada diri kita. Berikan ia reward. Lakukan hal-hal positif yang membuatmu senang dan melupakan masalah-masalahmu. Setidaknya kita masih diberikan ruang untuk menikmati hidup ini tanpa terus-terusan dihantui masalah yang membuat kita menjadi overthinking.

Mari berjuang bersama, mari kita bahagia bersama. Terlalu buruk hidup kita jika kita tidak bisa menikmati hidup yang semestinya. Kita berhak bahagia.

Difabel dan Disabilitas: Mana yang Lebih Ramah?

Photo by Anas Aldyab on Pexels.com

Hi, readers!

Masih pada bingung ngga sih sama penyebutan difabel dan disabel (atau disabilitas)?

Tidak sedikit orang yang menganggap dua kata tersebut sama saja yang ditujukan kepada penyandang khusus.

It’s okey kau mau menyebut dengan kata difabel atau (penyandang) disabilitas. Namun yang jelas, kita harus tau dulu nih makna dari dua kata tersebut. Kita mulai dari definisi yang sudah disepakati dalam KBBI.

Difabel dalam KBBI diartikan sebagai penyandang cacat. Sedangkan disabilitas dalam KBBI adalah keadaan seperti sakit atau cedera yang merusak atau membatasi kemampuan mental dan fisik seseorang; keadaan tidak mampu melakukan hal-hal dengan cara yang biasa.

Di Indonesia, butir 1 UU Nomor 8 Tahun 2016 menggunakan istilah “penyandang disabilitas”, yang berbunyi:

Berterima kasihlah kepada Dirimu Sendiri

Photo by Giftpundits.com on Pexels.com

Hi, readers!

Apa saja yang sudah kau kerjakan hari ini? Apa saja tanggungan dan tugas yang sudah selesai kau kerjakan hari ini? Atau kemarin, atau tadi malam, mungkin?

Dalam keadaan berat dan merasa tidak memiliki siapa pun, ada suatu waktu di mana saya menyadari bahwa saya masih memiliki diri saya sendiri. Selain berdialog intens dengan diri sendiri, bahkan saya sering menulis dialog antara diri saya dan sisi lain diri saya sendiri. Ya, menulis. Ditulis.

Saya sudah lama tidak menulis sesuatu tentang diri saya di

Agama dalam Perspektif Deisme

Hi, readers!

Bahasan kali ini akan seperti biasanya, tidak berat, tapi semoga tetap bisa menjadi refleksi kita bersama.

Sudah tahu kan pengertian deisme? (Jika belum, berarti anda belum membaca tulisan yang sebelum ini). Haha. Tapi tak apa, nanti saya jelaskan lagi.

Jadi, menurut KBBI, deisme merupakan pandangan hidup atau ajaran yang mengakui adanya Tuhan sebagai pencipta alam semesta, namun tidak mengakui agama karena ajarannya didasarkan atas keyakinannya pada akal dan kenyataan hidup.

Oke, itu yang akan kita bahas sekarang.

Jadi gaes, sudah sadarkah kalian bahwa akan ada orang-orang di sekeliling kita atau orang yang kita temui ternyata memiliki keyakinan dan kepercayaan yang berbeda dengan kita? Bukan hanya berbeda agama, tapi juga berbeda konsep dan landasan berpikir terkait agama.

Perbedaan Agnostik, Deisme, Panteisme, dan Ateisme

Photo by Pixabay on Pexels.com

Hi, readers!

Pernah ngga sih kalian mendengar istilah-istilah dalam paham kepercayaan, seperti istilah agnostik, deisme, panteisme, atau ateisme?

Mungkin yang lebih sering didengar adalah ateis atau ateisme, ya.

Nah, karena kebanyakan orang hanya paham dengan terma ateis saja, oleh sebab itu, masih banyak yang keliru dengan istilah-istilah terkait kepercayaan selain ateisme, misalnya antara agnostik dan deisme.

Baiklah, mari kita pahami dulu pengertian dari masing-masing istilah tersebut.

Tujuh Alasan Orang Menyukai Belanja Online

Photo by PhotoMIX Ltd. on Pexels.com

Hi, readers!

Lama tak jumpa ya. Usai Harbolnas 12.12 lalu, saya belum berbagi apapun lagi di sini. Bukan karena sibuk belanja, tapi karena sibuk mengerjakan makalah kuliah yang sudah dihadang deadline. Haha.

Jadi, sebenarnya dari dulu saya mengamati dan “kepo” mengapa orang-orang sangat suka berbelanja online. Walaupun demikian, bukan berarti mall, swalayan, pasar lantas sepi begitu saja. Selain untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, jiwa konsumtif yang tinggi pun menjadi alasan mengapa pusat perbelanjaan online maupun offline selalu ramai pengunjung.

Oke, readers. Kita memasuki era revolusi industri 4.0 yang sangat mengandalkan kecanggihan teknologi, salah satunya adalah e-commerce. Ada yang memanfaatkan gawainya untuk mencari penghasilan, ada juga yang “memberikan” penghasilan. Haha. Ini menjadi menarik karena pada zaman ini kita bisa melakukan transaksi apapun dengan sangat mudah. Semua diuntungkan.

Ternyata, ada beberapa hal yang mendorong orang-orang suka belanja online. Tujuh alasan yang bisa saya sebutkan di antaranya adalah:

Sejarah Harbolnas 12.12 di Indonesia

Hi, readers.

Udah pada kecolongan duit berapa nih buat perayaan Harbolnas?

Saya pantau instastory, story wa, rupanya banyak sekali yang tidak tahan dengan promo  puncak 12.12 di segala platform online, nih.

Kalian iya juga ngga?

Oiya, kalian yang udah mantengin gadget seharian buat milih-milih dan check out belanjaan di olshop, tau ngga sih sejarahnya Harbolnas? Kepo ngga sih sejak kapan ada Harbolnas? Mungkin ada yang simpel jawab, “Ya sejak Revolusi Industri 4.0 lah, kan teknologi semakin canggih.” Ya, ya bener juga sih. Tapi ini deh aku share sedikit tentang sejarah Harbolnas 12.12 di Indonesia.

Jadi, Hari Belanja Online Nasional (Harbolnas) diilhami oleh perayaan belanja Black Friday yang diadakan pada hari Jumat setelah Thanksgiving Day (hari libur di Amerika Utara untuk memperingati syukuran panen akhir tahun). Black Friday identik dengan dimulainya musim belanja Natal. Selama perayaan hari belanja Black Friday, toko-toko buka lebih lama dan berlomba untuk menawarkan diskon besar-besaran atau cuci gudang guna menarik pembeli.

Mengapa disebut Black Friday?

Karena pada hari tersebut neraca pembukuan mereka berubah dari merah (rugi) menjadi hitam (untung).

Pun di Indonesia, pada tahun 2012, diperkenalkan istilah Hari Belanja Online Nasional (Harbolnas), di mana dalam satu hari, pelanggan mendapatkan penawaran diskon terbesar sepanjang tahun untuk produk-produk menarik, hanya di online shop.

Harbolnas merupakan kegiatan tahunan yang diprakarasai oleh enam e-commerce besar di Indonesia sejak 12 Desember 2012. Sebut saja Lazada Indonesia, Zalora, Blanja, PinkEmma, Berrybenka, dan Bukalapak.

Setelah sukses menggelar dua kali Harbolnas pada tahun 2012 dan 2013, pada tahun 2014 hingga 2019 tahun ini, kembali digelar Harbolnas pada tanggal 12 Desember. Itulah sebabnya Harbolnas lebih dikenal dengan jargon 12.12.

Respon industri pun cukup menggembirakan. Rata-rata e-commerce peserta Harbolnas mendapatkan respon positif. Pesta belanja dengan diskon terbesar ini didukung sejumlah mitra seperti pelaku industri telekomunikasi, perbankan, logisitik, hingga media. Harbolnas 2019 yang kini dikawal Asosiasi E-Commerce Indonesia (idEA) berkembang signifikan terbukti dengan jumlah pesertanya yang mencapai lebih dari 250 platform belanja online.

Waktu yang Tepat untuk Menikah

Photo by Kaboompics .com on Pexels.com

Hi, readers?

Kapan sih waktu yang tepat untuk menikah?
Ketika sudah mencapai usia tertentu kah? Ketika sudah mapan kah? Ketika sudah memiliki pekerjaan tetap kah? Ketika sudah disuruh keluarga atau lingkungan untuk menikah kah? Atau sederhananya, ketika sudah memiliki pasangan atau pacar kah?

Menikah itu bukan perkara usia, bukan perkara yang asal-asalan, bukan perkara “yang penting nikah”, terus semua urusan beres.
Menikah itu bukan hanya menyatukan dua insan, melainkan dua keluarga besar, bahkan dua adat, dua budaya.

Terserah kau akan menikah usia 20an atau 30an. Ketika kau berani memutuskan untuk menikah, artinya kau sudah memahami dan menerima konsekuensi yang harus kau jalankan setelahnya.

Tak apa menikah muda, di usia